睡眠和运动对新妈妈的影响与新爸爸不同

在一项研究新父母日常生活的研究中,研究人员发现,获得更多的身体活动和睡眠与更加个人的幸福感有关。然而,平均睡眠时间比其他父亲更多的父亲报告说,整体幸福感较低,与伴侣和孩子的亲密程度较低。此外,在母亲比平常锻炼的日子里,争论的可能性更高。

研究人员表示,睡眠和运动对新父母的健康至关重要,但这些必需品对新妈妈的影响与新爸爸不同。

然而,平均睡眠时间比其他父亲更多的父亲报告说,整体幸福感较低,与伴侣和孩子的亲密程度较低。相比之下,平均睡眠时间比其他母亲睡得更多的母亲报告说幸福感更高。

此外,研究人员发现,在父亲比平常锻炼的日子里,这对夫妻争吵的可能性较低。但是,在母亲比平时锻炼的日子里,争论的可能性更大。

领导这项研究的宾夕法尼亚州埃德纳贝内特皮尔斯预防研究中心的研究教授马克费恩伯格说,这些差异可能是由于母亲经常被视为主要的看护人。

费恩伯格说:“当母亲花费更多时间来照顾自己需要的时间(如运动,让父亲承担更多的儿童保育责任 - 导致辩论时,父亲们可能会抵制或感到怨恨。”“但是,也有可能与孩子一起度过的额外时间给父亲带来压力,导致父亲在这些日子里更加烦躁,并导致与伴侣争论更多。”

该研究结果发表在儿童发育研究学会专题论文中,是一项研究的一部分,该研究调查了运动,睡眠和不同日常压力因素等因素如何影响新父母的日常生活和家庭关系。

费恩伯格说,尽管父母的早期父母身份对于父母,无论是个人还是夫妻,都是压力,但这也是新生儿快速发展的重要时期,因此在此期间理解和支持父母的福祉尤为重要。

“一般来说,新父母报告压力,抑郁和夫妻冲突的程度较高,以及与伴侣的睡眠,陪伴和浪漫减少,”Feinberg说。“具有讽刺意味的是,这也是儿童最脆弱的时期,他们的大脑和监管系统正在迅速发展,为他们的余生工作创造条件,并且当他们最依赖父母以获得一致的感情和支持时。 “

根据Feinberg的说法,目前的研究是最早在新父母每日水平上探索这些压力和恢复力因素的研究之一。

他说,研究一个压力或补充因素的变化如何与父母的幸福和关系的变化相关联,每天 - 而不是每年 - 可以让研究人员更好地了解如何帮助父母在更多的日子里实现更好的功能和福祉。

“在过去的研究中,我们可能会发现平均来说,一个父亲睡得更多,更少抑郁,对他的孩子比另一个父亲更加深情,”费因伯格说。“但这并没有告诉我们,如果改善父亲的睡眠会影响他的抑郁程度或父母的温暖程度。”

在这项研究中,研究人员使用了143名母亲和140名父亲在孩子出生后10个月收集的数据。研究人员每晚通过电话分别采访母亲和父亲八天,以收集前24小时的数据。

他们收集了有关睡眠,工作,做家务和身体活动的时间数据。他们还向参与者询问了压力,幸福感以及他们与配偶和孩子的关系。

费恩伯格说,这些结果可能会被用来帮助父母找到并巩固他们的优势,并拥有更多好日子而不是坏日子。

“有些父母比其他人更幸福或睡得更好,但大多数父母经历了一些艰难的日子和一些美好的日子,”费因伯格说。“至少在某些日子里,大多数父母已经有了一个好的起点,所以这是一个问题,要弄清楚那些日子有什么用,然后做更多的事情。这比认为我们更容易,也许更有效的方法必须帮助某人彻底改变他们的日常生活和情绪模式。“

此外,Feinberg表示,父母可以通过在智能手机上使用移动应用程序来探索自己的日常动态。

“研究每日波动是了解个人和家庭生活复杂发展的一种非常丰富的方式,”费因伯格说。“有许多应用程序和设备可用于记录日常体验,例如睡眠和身体活动。通过添加更多功能 - 能够查看不同体验的模式,甚至是家庭成员 - 这些工具可以提供更多的好处。“

相关推荐